امروز جمعه , 02 شهریور 1403
شنبه تا پنج شنبه - 9 صبح الی 20 عصر
دانلود تحقیق درمورد ورزش ابتلا به پوکی استخوان را کاهش میدهد
![دانلود تحقیق درمورد ورزش ابتلا به پوکی استخوان را کاهش میدهد](/content/productpic/defaultpic_6.jpg)
با دانلود تحقیق در مورد ورزش ابتلا به پوکی استخوان را کاهش میدهد در خدمت شما عزیزان هستیم.این تحقیق ورزش ابتلا به پوکی استخوان را کاهش میدهد را با فرمت word و قابل ویرایش و با قیمت بسیار مناسب برای شما قرار دادیم.جهت دانلود تحقیق ورزش ابتلا به پوکی استخوان را کاهش میدهد ادامه مطالب را بخوانید.
نام فایل:تحقیق در مورد ورزش ابتلا به پوکی استخوان را کاهش میدهد
فرمت فایل:word و قابل ویرایش
تعداد صفحات فایل:13 صفحه
قسمتی از فایل:
یکی از متخصصین استخوان و مفاصل، فعـالیتهای ورزشـی را یکی از راهـکارهای پیشگیری و درمان بیماریهای مفصلی ذکر و تاکید کرد:
ورزش از بروز پوکی استخوان نیز جلوگیری میکند. وی ورزشهای آیزومتریک، آیزوتونیک و آیزو را از جمله ورزشهای بهبود دهنده بیماریهای مفصلی دانست و افزود: ورزشهای آیزومتریک باعث افزایش قدرت عضلات بدن و حرکت مفاصل مجاور آنها و کاهش فشار به مفاصل و غضروفها میشود. ورزشهای آیزومتریک ضمن کاهش درد در نواحی مفاصل، بیماریهای مفاصل زانو، کمر و ناحیه گردن را نیز بهبود بخشیده و باعث کاهش فشار به مفاصل کشکک و ران میشود. از دیگر فواید ورزش به افزایش تراکم استخوان و جلوگیری از پوکی استخوان، بهبود در راهرفتن، ایستادن و انجام فعالیتهای روزانه، تاثیر بر سیستم عضلانی واسکلتی و در نتیجه بهبود عملکرد سایر ارگانهای بدن از جمله قلب می توان اشاره کرد. افزایش کارایی فرد در سنین جوانی، میانسالی و پیری از جمله تاثیرات ورزش مداوم در رابطه با بیماریهای مفصلی است. تاثیر ورزش بر مفاصل ناحیه ستون فقرات فراوان است، ورزش ایستادن صحیح را تقویت و فشار بر دیسک و لیگامانهای مهرههای فقرات و همچنین میزان بیرون زدگی دیسک در ناحیه کمر و بالطبع دردهای ناحیه کمر را کاهش میدهد. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی در پایان از اصول پایهای درمان دردهای نواحی کمر را انجام ورزشهای ناحیه کمر بیان کرد و متذکر شد: در حال حاضر به منظور کاهش دردهای کمر از ورزشهای تقویتی و تکنیکهایی از قبیل ماساژ درمانی، آب درمانی، طب سوزنی و کشش درمانی بهره گرفته میشود.
پوکی استخوان چيست؟
* حالتی است که در آن استخوان شکننده می شود و با کوچکترين ضربه اي مي شکند.
شکستگي ها عمدتآ در نواحي استخوان ران ، مچ دست و مهره ها مي باشد. البته گاهي اوقات وزن خود افراد نيز مي تواند سبب شکنندگي خودبخودي شود.